Últimamente me he visto personalmente, envuelto en una espiral que parece casi infinita de ocupaciones, y hoy os voy hablar de un síndrome que se encuentra relacionado con todo esto, el síndrome de la vida ocupada.
Este síndrome ha sido bautizado así por investigadores del GPS Research, de Glasgow. Definen así a los problemas de desmemoria y falta de concentración que padecen muchas personas debido a un estilo de vida frenético, con días cargados de ocupaciones en el hogar o en el trabajo, y un exceso de información procedente de las nuevas tecnologías.
Síntomas como estrés, olvidos, falta de concentración, corridas, incumplimientos, pérdidas de cosas, suelen aparecer en jóvenes profesionales. Se ha detectado que hay ciertos grupos más propensos, que suelen cumplir una o varias de las siguientes características:
- Personas con más de un trabajo.
- Personas con vidas familiares muy extresantes
- Quienes tienen varias ocupaciones a la vez.
- Personas que sufren problemas para dormir
Estos investigadores han puesto en marcha un estudio clínico llamado “Eureka”, para tratar de averiguar si estos olvidos pueden ser tratados por farmacología, con medicamentos para el Alzheimer.
Todo esto nos puede afectar a nivel personal, por consiguiente se recomienda seguir una serie de pautas para tratar de reducir el estrés.
- Buscar un momento para uno mismo, un espacio de tiempo en el día que nos permita relajarnos con lo que más nos apetezca, leer, escuchar música…
- Descansar bien, tratando de dormir como mínimo 7 horas.
- Una vez hemos terminado la jornada laboral, deshacernos del móvil y alejarse de internet.
- Hacer ejercicio por lo menos 3 veces a la semana.
- No aislarse, tratar de quedar con los amigos y socializar.
Son cosas muy lógicas pero a veces no somos capaces de cumplirlas.
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